Du glaubst, Du stehst im Wald?

Waldbaden - zurück zur Natur

Du fühlst dich gefrustet, dein Urlaub ist abgesagt, dein Job steht auf wackeligen Beinen und du fühlst dich vom Leben gerade arg durchgeschüttelt? Dein Homeoffice fühlt sich monoton und anstrengend an – und jetzt sind auch noch Ferien? Jetzt hast du mindestens zwei Möglichkeiten: Du versinkst im Sommerblues und tust dir entsetzlich selber leid 😳😱. … Weiterlesen …

Back to the office?

Ohne Zweifel hat die C-Krise innerhalb kürzester Zeit unser Arbeitsleben auf den Kopf gestellt und Unternehmen und Institutionen zum Umdenken gezwungen. In einer vorher niemals denkbaren Geschwindigkeit wurden Arbeitsplätze in Heimarbeitsplätzen gewandelt, selbst in Unternehmenssparten, bei denen das vorher undenkbar war. Mancher Chef mit Kontrollmanie musste in den sauren Apfel beißen und seine Mitarbeiter aus … Weiterlesen …

Der ganz normale Masken-Wahnsinn

Masken-Wahnsinn

Der ganz normale Wahnsinn!  Ich parke, ziehe vorschriftsmäßig meine Maske auf und steige aus. Neben mir steigt gerade eine Frau in ihr Auto ein und zieht sich die Mund-Nasen Maske vom Gesicht, um sich danach genüsslich mit beiden Händen durch das Gesicht zu rubbeln 😳. Wie war das doch gleich? Vor was schützt uns diese … Weiterlesen …

Cheerio und bleiben Sie gesund!

Alles steht gespenstisch still. Gespenstisch empfinde ich es auch, Menschen durch Supermarktgänge in Vollvermummung huschen zu sehen, die peinlichst genau auf 1,5 m Abstand achten und hysterische Fluchtmerkmale zeigen, sobald sich jemand im 5 m Radius auch nur räuspert. Es herrscht gerade eine ganz und gar eigenartige Stimmung „da draußen“. Bei manchen macht es den … Weiterlesen …

Netzwerken – aber richtig!

Kennen Sie jemanden, der jemanden kennt, der sich mit einem Thema auskennt, von dem Sie selbst keine Ahnung haben? Ich selbst habe zum Beispiel keine Ahnung, wenn es um Ein- und Ausreiseformalitäten geht. Aber eines wusste ich im September genau, nämlich, dass ich ohne einen Ausweis nicht nach Kos in meinen Urlaub fliegen konnte. An … Weiterlesen …

Stehen Sie zu Ihren Fettnäpfchen!

Fail forward! Stehen Sie zu Ihren Fettnäpfchen! Der Erfolgsfaktor Selbstverantwortung geht Hand in Hand mit dem Erfolgsfaktor Selbstwirksamkeit. Beantworten Sie sich dazu folgende Fragen: Sie sorgen für ausgewogenes Essen, genügend Schlaf und ausreichend Bewegung? Ihre Freundschaften und Ihre Freizeitaktivitäten bereichern Ihr Leben? Nach anstrengenden Gesprächen mit Kunden, Kollegen und Vorgesetzten machen Sie in Ihrer Mittagspause … Weiterlesen …

OPTIMISMUS

„Am Ende wird alles gut. Und wenn es nicht gut ist, ist es auch nicht das Ende.“ Dieses Zitat von Oscar Wilde trifft ziemlich genau die Grundhaltung eines Optimisten. Sind Sie eine Frau und verheiratet? Dann sind Sie per se eine Optimistin! Wissen wir doch alle, dass die Ehe den Frauen im Schnitt 18 Monate … Weiterlesen …

AKZEPTANZ

Der Resilienzfaktor AKZEPTANZ ist neben Optimismus, Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung, Netzwerk, Lösung- und Zukunftsorientierung das A&O , wenn es um Veränderungsprozesse oder gar Krisen geht. Beginnen Sie jetzt diesen Resilienzfaktor zu trainieren und auszubauen!

Souveränität statt bullshit bingo

Heute ist Tag der Souveränität – Eine Eigenschaft, die mich wirklich begeistert. Daher arbeite ich als Coach mit meinen Klienten hauptsächlich an einem souveränen und selbstbewussten Auftritt. Ob wir in unserem Leben mehr Erfolg haben als andere, ob wir ein stärkeres Nervenkostüm besitzen, ob wir zufriedener in uns selbst ruhen und damit insgesamt mehr Kompetenz ausstrahlen, … Weiterlesen …

Dog-in statt Burn-out

Ist sie nicht süß? Dieses wunderbare Hundekind ist unser neuester Familienzuwachs und ich wette mit Ihnen, dass sich auch auf Ihrem Gesicht bei diesem Anblick unwillkürlich ein Lächeln breit gemacht hat. Dieser Effekt ist durchaus gewollt, denn dieses Lächeln hat Sie entspannter werden lassen und auf biochemischem Wege sogar bewirkt, dass Ihr Streßhormonlevel sinkt. Natürlich … Weiterlesen …